Conseils santé
Ma chaîne YouTube regorge d’informations théoriques et pratiques sur les différentes pathologies rencontrées en Kinésithérapie et en Ostéopathie, n’hésitez pas à fouiner pour trouver les réponses à vos questions !
Vous rechercher des conseils sur le matériel médical qu’il vous faut pour votre santé, je vous dis tout 😉 !
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Dos voûté : Corrige ta posture en 3 étapes
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Cervicales tendues : L’étirement à la serviette !
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Torticolis : la traction cervicale pour se soulager
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Hernie discale : Le test de la chaise
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Lombaires bloquées : Technique pour les libérer !
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Tendinite du coude : 3 exercices efficaces !
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DOS VOUTÉ : 2 exercices effiaces !
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SCIATIQUE : L’exercice prière pour se soulager !
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SCIATIQUE : un exercice puissant pour libérer le nerf !
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SCIATIQUE : Les 9 exercices que je donne à mes patients !
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Bas du dos : un exercice simple pour le libérer !
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L’extension vertébrale pour soulager le bas du dos !
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Douleur : la technique qu’on oublie souvent !
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Hernie discale : Le test à connaître !
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Douleur ou tension entre les omoplates ?
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11 août 2026
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Mal au bas du dos : Étire le carré des lombes
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Douleur sacro-iliaque : 5 exercices pour se soulager
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Genou qui craque : Exercice pour le débloquer
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Épine calcanéenne : 3 exercices efficaces !
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Épaule qui craque : 3 exercices efficaces !
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Routine Matinale 10 minutes : Réveillez tout votre corps !
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Fasciite plantaire : TOP 3 des exercices
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Comment faire craquer son articulation sacro-iliaque ?
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HALLUX VALGUS : 3 Astuces Efficaces
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Hernie discale : 3 extensions puissantes pour se soulager
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Dorsales bloquées : 2 techniques pour les faire craquer
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Névralgie d’Arnold : 3 techniques puissantes
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Nerf radial bloqué : Technique rapide
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Mâchoire qui craque : 3 exercices à connaître !
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Nerf ulnaire bloqué : 1 exercice pour le libérer
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Torticolis : l’erreur à éviter !
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Douleurs intercostales : L’exercice à connaître !
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Bosse de bison : Un exercice efficace !
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MAL DE DOS : Un exercice complet et efficace !
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Sciatique : 2 exercices « magiques » pour soulager la douleur
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RENFORCER SES GENOUX : 8 exercices efficaces en 15 minutes
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Tendinite de l’épaule : un exercice très efficace !
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Cervicales tendues : 3 étirements pour soulager la nuque
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CRURALGIE : 2exercices pour libérer le nerf crural
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TORTICOLIS : Que faire ? 5 Exercices pour Débloquer les Cervicales
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ÉPICONDYLITE : L’erreur qui entretient la douleur (et la stratégie gagnante)
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MAL DE DOS, DOULEURS AUX HANCHES : Avez vous pensé à votre PSOAS …?
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Mal de dos ? Avez-vous pensé à votre Psoas ?
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Ce robot fait marcher les paraplégiques ? (WalkON Suit F1)
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MAL DE DOS AU RÉVEIL ? 7 réglages simples (posture, oreiller, matelas)
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HERNIE DISCALE LOMBAIRE : 3 exercices pour se soigner (+ tests en bonus)
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TENDINITE DU MOYEN FESSIER : Un exercice pour se soigner !
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BASSIN BLOQUÉ ? 1 exercice simple pour le bas du dos
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🦴 ARTHROSE CERVICALE : BOUGER, mais intelligemment !
