Conseils santé
Ma chaîne YouTube regorge d’informations théoriques et pratiques sur les différentes pathologies rencontrées en Kinésithérapie et en Ostéopathie, n’hésitez pas à fouiner pour trouver les réponses à vos questions !
Vous rechercher des conseils sur le matériel médical qu’il vous faut pour votre santé, je vous dis tout 😉 !
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Métatarsalgie : 3 exercices pour soulager l’avant-pied
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Cervicales raides : une routine simple pour les mobiliser !
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Décompression lombaire : teste cette technique avec un drap !
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Renforce ton épaule : un exercice puissant
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Renforce ton épaule avec un élastique
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Épaules raides : 3 mouvements avec un ballon
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Tendinite : pourquoi le repos complet est une erreur !
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Tendinite de l’épaule : soulage-la avec une balle !
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TENDINITE DE L’ÉPAULE : Mon protocole d’exercices complet
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Dos raide le matin : 1 exercice pour retrouver de la mobilité
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Pubalgie : 3 exercices pour renforcer les adducteurs
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Sciatique ou piriforme : 3 tests pour les différencier
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Sciatique ou piriforme : 3 tests pour les différencier
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Dos raide : 3 mouvements à faire assis
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Mal au dos : fais-le craquer en douceur
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Névralgie pudendale : 3 exercices pour relâcher le périnée
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Syndrome rotulien : 2 exercices efficaces
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Mal au dos : essaie ce mouvement pour te soulager !
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Mieux dormir : place ton coussin comme ça !
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Canal carpien : 3 techniques pour se soulager
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Genou bloqué : 3 exercices pour le ménisque
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Bosse de bison : 1 exercice pour améliorer ta posture
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Arthrose du pouce : 4 exercices pour se soulager
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Arthrose du genou : 3 exercices pour se soulager
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Psoas tendu : 3 techniques pour le relâcher
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Doigt à ressaut : 3 exercices pour le débloquer
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Trapèzes tendus : 3 techniques efficaces
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Cyphose dorsale : 3 exercices à connaître
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Hanches raides : 3 exercices pour les libérer
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Ventre plat : L’exercice à connaître
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Dos voûté : Corrige ta posture en 3 étapes
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Cervicales tendues : L’étirement à la serviette !
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Torticolis : la traction cervicale pour se soulager
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Hernie discale : Le test de la chaise
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Lombaires bloquées : Technique pour les libérer !
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Tendinite du coude : 3 exercices efficaces !
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DOS VOUTÉ : 2 exercices effiaces !
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SCIATIQUE : L’exercice prière pour se soulager !
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SCIATIQUE : un exercice puissant pour libérer le nerf !
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SCIATIQUE : Les 9 exercices que je donne à mes patients !
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Bas du dos : un exercice simple pour le libérer !
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L’extension vertébrale pour soulager le bas du dos !
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Douleur : la technique qu’on oublie souvent !
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Hernie discale : Le test à connaître !
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Douleur ou tension entre les omoplates ?
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Périostite tibiale : 2 exercices efficaces
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Mal au bas du dos : Étire le carré des lombes
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Douleur sacro-iliaque : 5 exercices pour se soulager
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Genou qui craque : Exercice pour le débloquer
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Épine calcanéenne : 3 exercices efficaces !
