LIVRET SANTÉ
VOUS DÉSIREZ DES CONSEILS SUR-MESURE ?
Les Livrets Santé sont des fichiers PDF accompagnés parfois de vidéo, visant à approfondir une thématique. Ils se veulent aussi bien théorique que pratique. C’est en effet à partir d’une bonne compréhension d’une problématique que l’on peut ensuite agir efficacement avec des exercices, conseils…
SOIGNER LE SYNDROME DU PIRIFORME
33 participants
David L. (Il y a 3 jours) : Très bonne approche, il n’y a plus qu’a appliquer les exercices. Note : 5/5
Emilie J. (Il y a 7 jours) : Que de bons conseils et des exercices très efficaces ! Note : 5/5
Mohamed K. (Il y a 24 jours) : Excellent contenu qui m’a permis de soulager significativement mes douleurs. Un grand merci à Benjamin. Note : 5/5
….
A travers des fichiers PDF et des vidéos explicatives, je vous propose une approche complète pour soulager le syndrome du piriforme :
- Comprendre ce qu’est le syndrome du piriforme
- Agir sur la douleur
- Détendre le muscle piriforme
- Libérer le nerf sciatique
- Avoir un programme quotidien à appliquer
RÉÉQUILIBRAGE DE L'ÉPAULE
42 participants
Malam P. (Il y a 1 jours) : Super, une formation de grande qualité ! Il n’y a plus qu’à pratiquer ! Note : 5/5
Julien O. (Il y a 7 jours) : Exercices efficaces et pertinents, mes douleurs ont disparu, merci ! Note : 4,5/5
Malorie N . (Il y a 9 jours) : Très bon format de formation, exercices adaptés à tout le monde, et le tout bien expliqué. Ce programme m’a beaucoup apporté. Note : 5/5
….
A travers des fichiers PDF et des vidéos explicatives, je vous propose une approche complète pour rééquilibrer votre épaule :
- Comprendre ce qu’est l’équilibre de l’épaule
- Mouvements de rééquilibrage
- Programme de renforcement
- Exercice proprioceptif
- Mise en place d’un programme personnalisé et adapté