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Bienvenue

Je suis content de vous accueillir dans ce programme de réhabilitation de l’articulation du genou. Vous avez actuellement des douleurs de genou, des blocages ? Vous en avez marre ?

Dans ce programme nous allons voir comment remédier à tout cela !

Avant de commencer, je vous invite à vous attarder quelques minutes à regarder les vidéos ci dessous qui expliquent l’anatomie simplifiée du genou ainsi que les pathologie auxquelles s’adressent ce programme. La compréhension du corps est la base de tout traitement.

Je vous présente les modalités de réalisation du programme pour que vous puissiez savoir régir correctement en cas de douleur ou de questionnement.

Vous avez dans la dernière vidéo de cette présentation un accès à une séance d’auto-massage au rouleau de façon à soulager vos douleurs.

Le programme est en version téléchargeable, il vous suffit de cliquer sur les onglet bleus !

INTRODUCTION

Présentation du Programme

BONUS : Techniques anti-douleurs !

Découvrez une séance d’auto-massage au rouleau pour détendre la musculature et soulager vos douleurs. Cette séance sera proposée dans le programme téléchargeable à des moment précis. J’ai décidé de la rendre disponible dès le début du contenu pour que vous puissiez l’utiliser pour soulager les douleurs « à la demande ».

Ainsi, si une séance n’est pas possible sur un jour du programme car vous avez trop mal. Alors vous pourrez substituer occasionnellement  les exercices par un auto-massage !